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献完血吃什么东西补血窍门

2021-10-16 89人阅读
头像 三甲
胡音音
检验科
主治医师
南阳市中心医院
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献血完应多吃含铁以及蛋白质高的食物进行补血,如猪肝、瘦肉、鸭血、猪血、黑芝麻、红枣、枸杞等,也可以直接服用药用铁剂如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等预防缺铁性贫血。

补铁期间不要喝浓茶,因为浓茶可抑制铁的吸收。补铁期间同时补充维生素C,含维生素C较多的蔬菜水果,如猕猴桃、蓝莓、橙子、彩椒、苦瓜等,有利于铁的吸收。补血并不是一蹴而就的,是一个缓慢的过程,所以需要患者养成一个良好的饮食习惯。

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