这个情况多见于肠道菌群失调、肠功能紊乱，可以口服培菲康、思连康、整肠生，益生菌制剂，有助于症状的缓解，需要多注意饮食方面的调理，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，不要吃粗糙、坚硬、难消化的食物。要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要抽烟喝酒，少喝浓茶、碳酸饮料等。进食要定时定量，要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，注意作息规律，不要熬夜，经常休息不好，胃肠道容易出问题。平时要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑，增强体质。
