晚上睡觉小腿突然抽筋是什么原因

晚上睡觉小腿突然抽筋，通常所见的原因：受凉后，使得兴奋的肌肉出现了痉挛；随后，还可以是由于身体内钙离子的缺乏，而使肌肉处于一种相应的兴奋状态，也会使肌肉容易出现痉挛的表现；再次就是由于过度运动以及大量出汗后导致的身体内电解质相对紊乱，由于大量出汗，使身体钙、钠、钾等离子大量丢失。 针对于上述情况，首先需要进行保暖，热敷。随后，可以进行补充钙离子的饮食和药物，饮食通常是进行多食用牛奶、豆制品。另外，还需要在过度运动大量出汗时补充功能性饮料，例如淡盐水和糖盐水等。

晚上睡觉之后，小腿突然抽筋，这种情况一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 另外一种情况，就是经常不运动，突然剧烈运动之后，肌肉产酸过多，造成乳酸堆积，引起肌肉的痉挛。 还有一种情况，就是由缺钙引起的肌肉痉挛，这种一般情况下是由长时间的缺钙所造成，需要先检查微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。过多钙剂的摄入，有可能会造成肾结石、泌尿系的结石。平时适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

晚上睡觉时小腿抽筋是因钙离子缺乏引起。 抽筋之后出现的疼痛是由于在抽筋的过程中肌肉出现持续的收缩，大量乳酸分泌，肌肉的劳损以及乳酸的堆积会出现肌肉痉挛后的持续疼痛，一般疼痛会在3-5天后完全解除，对于抽筋的原因大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

晚上睡觉时小腿突然抽筋，可以采取以下的两种方法进行缓解：一、抓住脚趾，然后慢慢的将脚掌向身体的方向牵拉，对抗腓肠肌的痉挛。二、靠在墙上，脚后跟着地，然后将体重集中在发生抽筋的腿上，使小腿后方的痉挛的肌肉受到了牵拉对抗抽筋，可以缓解抽筋引起的疼痛。经常出现小腿抽筋可能与着凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出压迫神经、下肢的血管病变循环障碍等有关，出现小腿的抽筋，要及时到医院就诊，明确抽筋的原因进行对症治疗，来缓解小腿抽筋这种现象。

晚上睡觉之后，小腿突然抽筋，这种情况一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 另外一种情况，就是经常不运动，突然剧烈运动之后，肌肉产酸过多，造成乳酸堆积，引起肌肉的痉挛。 还有一种情况，就是由缺钙引起的肌肉痉挛，这种一般情况下是由长时间的缺钙所造成，需要先检查微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。过多钙剂的摄入，有可能会造成肾结石、泌尿系的结石。平时适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

晚上睡觉时小腿突然抽筋，可以采取以下的两种方法进行缓解：一、抓住脚趾，然后慢慢的将脚掌向身体的方向牵拉，对抗腓肠肌的痉挛。二、靠在墙上，脚后跟着地，然后将体重集中在发生抽筋的腿上，使小腿后方的痉挛的肌肉受到了牵拉对抗抽筋，可以缓解抽筋引起的疼痛。经常出现小腿抽筋可能与着凉、劳累、缺钙、腰椎间盘突出压迫神经、下肢的血管病变循环障碍等有关，出现小腿的抽筋，要及时到医院就诊，明确抽筋的原因进行对症治疗，来缓解小腿抽筋这种现象。

夜间在睡觉的时候，小腿部位有抽筋的现象，有疼痛，可能是因为缺钙造成的抽筋，或者是劳累过度、肌肉痉挛产生的抽筋疼痛。 一般可以去医院进行查体检查，拍片看有没有骨质增生、骨量减少、缺钙的情况。如果有缺钙，可以适当的进行补钙。应用一些增加营养，或者是锻炼等方法来进行补钙。如果是白天劳力过度的话，在晚上也会产生小腿的抽筋和疼痛，需要休息，减少过度的一些运动锻炼。可以用热水进行泡洗、按摩。

晚上睡觉小腿抽筋，脚抽筋，常见的原因有以下几种。 首先是受凉或其次是劳累劳损，肌肉痉挛，外伤等原因引起。因此可以采用一些治疗方式进行治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，避免过度负重。同时仍要注意保暖，避免受凉，局部进行热敷，有条件的患者可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述几种治疗后疼痛症状均能出现一定程度的好转。如果没有好转，而需要及时前往医院就诊检查。

孕晚期晚上睡觉小腿抽筋和缺钙，受凉，劳累有关系，像怀孕后期还是建议应该补钙治疗的，每天吃钙片，喝奶多食高蛋白饮食，这样对缺钙情况是有所改善的。还应该避免过度的劳累，每天晚上睡觉前把双下肢抬高一点点，有利于血液的回流，缓解，还有一种情况就是受凉，夜间一定注意腿部的保暖，这样也能减少腿部抽筋，不要一直把小腿伸的很直，略微的蜷一点，也能够减少抽筋发生的几率，怀孕后期，晚上睡觉的时候多翻身活动，避免一个姿势，这样对腰部，双下肢都有缓解，还应该检查血压和小便的情况，因为水肿，蛋白尿也会出现小腿不舒服。

孕晚期晚上睡觉小腿抽筋和缺钙，受凉，劳累有关系，像怀孕后期还是建议应该补钙治疗的，每天吃钙片，喝奶多食高蛋白饮食，这样对缺钙情况是有所改善的。还应该避免过度的劳累，每天晚上睡觉前把双下肢抬高一点点，有利于血液的回流，缓解，还有一种情况就是受凉，夜间一定注意腿部的保暖，这样也能减少腿部抽筋，不要一直把小腿伸的很直，略微的蜷一点，也能够减少抽筋发生的几率，怀孕后期，晚上睡觉的时候多翻身活动，避免一个姿势，这样对腰部，双下肢都有缓解，还应该检查血压和小便的情况，因为水肿，蛋白尿也会出现小腿不舒服。