提肛运动对于预防痔疮有一定的效果。
提肛运动就是在吸气时，肛门夹紧往上提，可以锻炼肛门括约肌的功能，也可以一定程度上促进肛门静脉的回流。除此以外，我们还需要做到不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累。要多吃水果，蔬菜，软化大便。做到排便时不看手机，尽量缩短排便时间。晚上可以温水坐浴泡泡屁股。同时，配合提肛运动。必要时可以在医生的指导下，选择一些痔疮栓，痔疮膏或者配合使用一些口服的药物。这样综合处理效果就更好了。
