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便秘去药店买什么药吃
2021-05-30 225人阅读
许爱珠
消化内科
主治医师
福州市第一医院
语音内容:
便秘去药店,我们可以买乳果糖或者开塞露来通便。平常有便秘的话,我们建议综合调理一下,不要依赖药物。我们要注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,粗粮,多喝水,多活动。尽量避免煎炸,干硬等等上火的食物。我们要保持生活作息规律,不要有太大的压力,保持心情愉悦。最好能够养成定时排便的好习惯,我们可以在每天的清晨,选一个相对比较休闲的时间,定时去排便,没有便意也要行排便动作。排便要专心,不能看手机,看书看报等等,这样大脑就会形成记忆。以后就会养成一个定时排便的好习惯。我们也可以顺时针的按摩腹部,促进胃肠道的蠕动,利于排便。
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