年轻人夜间腿抽筋是怎么回事

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果是夜间经常的抽筋，这种一般是缺钙引起。

可以测一个微量元素，明确是否是由缺钙引起的，如果测出的微量元素显示缺钙，建议适当的补充一些钙剂。同时，需要积极主动的参加一些锻炼，比如游泳、慢跑。在补充钙剂的同时，一定要多饮水，这样不仅有利于钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾脏结石的发生。还有另外一种情况，也就是电解质量紊乱，这种一般见于经常的运动，电解质不平衡所造成的，这种情况也是比较少见的。一般情况下都是由缺钙引起的，适当的补充一些钙剂就可以。