早晨起来空腹跑步对身体好吗

早晨空腹跑步不可取。

尽量在早晨早饭后半个小时，进行慢走、散步或者慢跑。根据不同的年龄，不同的身体体质，选择不同适合自己的运动方式，但切忌做剧烈的活动，因为在清晨醒来时身体的阳气逐渐上升，而各个脏腑处于刚刚苏醒的阶段，还没有达到能够完全工作的状态，要给身体缓冲的时间，就是起床、洗漱到吃早饭，早饭结束，而早饭结束后的半个小时，脾胃处于胀饱的状态，不要给脾胃增加负担，所以在半小时左右再适当由慢到快，由轻到重做身体运动，这样比较合理。