手指肌腱粘连怎么锻炼

出现肌腱粘连以后，建议到当地的中医院拿一些活血化瘀的中药进行烫洗，烫洗之后进行手指的屈伸功能锻炼。

一般情况下，经过烫洗之后，手部的肌腱、韧带、软组织都会有不同程度的松弛，此时进行功能锻炼，能够达到比较好的效果。建议先到当地正规医院请康复科的医生，在康复科医生指导下进行功能锻炼，同时也可以采取一些射频、纳米波治疗来促进韧带、软组织损伤的修复。同时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。积极的进行功能锻炼、屈伸活动，同时还需要锻炼手指的力量。