这个情况多见于肠功能紊乱。
可以口服益生菌制剂，如乳酸菌素片、思连康等，有利于症状的改善。需要积极的调整饮食结构，改善生活习惯，从而避免不适症状的反复发作，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，增强自己的体质，饮食以清淡为主，不要吃油腻、辛辣等刺激性强烈的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等对胃肠黏膜有刺激性的饮品，注意作息规律，不熬夜。
