长期熬夜，引起的眼袋，第一，改善你的睡眠。11点之前进入深度睡眠，不要想太多的东西，尽早进入深度睡眠，改善睡眠质量。
第二，九点以后不要饮水，禁食水。
第三，低盐、低糖饮食。
第四，热敷，做眼保健操，改善眼周局部的循环，也是有利于眼袋消除，如果这些生活改善都不能有效消除长期熬夜引起的眼袋，可以考虑做眼袋去除术，因为眼袋它是眼眶隔松弛引起的眶脂肪膨出，需要做手术。
