躺着还是趴着对腰好

一般来说，趴着对于腰椎来说没有什么好处的，因为腰椎的生理曲度是向前凸的，如果长时间的趴着，由于重力的作用。这会使得腰椎的生理曲度变小，从而就会导致腰部疼痛的情况加重。出现腰疼的这种情况最好是。躺着进行睡眠。而且最好是采用仰卧位的姿势。睡眠还有就是躺着睡觉最好。是在腰部的底下垫一个比较软的枕头，这样。可以利用腰椎的生理曲度。可以使腰部的肌肉得到放松，避免疼痛的情况产生。出现腰部疼痛的情况，对床也是比较严格的。最好是睡硬板床，不要睡一些弹簧床，这样只会加重腰疼的情况。