如何缓解腰部劳累

腰部劳累，一般来说，我们建议注意休息，避免过度活动。休息的话最好是卧床休息，卧床休息有助于让腰部的肌肉得到充分的休息和缓解。如果腰部劳累比较严重的话，我们建议佩戴腰部的护具，腰部的护具有助于分散腰部受到的力量，然后要让腰部肌肉得到充分的放松和缓解。如果劳累长时间存在，没有减轻的话，我们建议做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以口服一些止痛的药物，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等。如果疼痛长时间存在没有减轻的话，我们建议去医院做进一步的检查，明确病因。