脚扭伤什么时候热敷

扭伤脚第一时间应给予冷敷。 在扭伤后，应给予限制活动，抬高患肢，局部间断性的冷敷，冷敷在两天内均可以给予间断性冷敷，每次冷敷30分钟，间隔一个小时。在三天后可给予局部热敷，促进血液循环，利于恢复。如果扭伤处肿胀明显，活动疼痛严重，可就诊于当地医院，给予完善X线片或者CT检查，进一步明确有没有撕脱性的骨折，或者旋转型的骨折的情况。如果有骨折需给予更牢靠的固定，如石膏或支具进行外固定。等待4到6周后，可将固定物拆除，如果扭伤导致的骨折移位明显骨折块较大，往往需要手术进行治疗。

扭伤的早期，需要进行冰敷，间断的冰敷，热敷建议至少在5到7天以后，要根据扭伤的具体情况来决定。 但扭伤之后会出现肿胀，在肿胀的24小时以内，就是受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷。每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，冷敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。热敷只能够在5到7天以后，形成了慢性的疼痛，这种热敷效果是比较好的，急性期是不建议热敷的，热敷只能增加疼胀、增加炎症反应、增加疼痛的发生。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，有利于软组织损伤的修复。

一般情况下脚扭伤肿胀情况，在损伤24小时以内，主要是通过冷敷的方式进行对症治疗。 一次十分钟左右，间隔30分钟，同时需要进行拍片检查，排除骨骼损伤情况，将患肢垫高，高于心脏水平，损伤超过48小时，脚扭伤周围软组织水肿稳定，可以采用口服改善微循环药物，热敷、理疗等方式进行对症治疗。同时，在治疗期间，忌食辛辣刺激食物，避免过度挤压刺激。

脚扭伤以后，一般在24小时以内开始冰敷或冷敷，超过24小时以后就可以热敷。 刚刚受损伤以后这时候韧带的断裂会出现出血，只有采取局部的低温处理才能有效的刺激血管收缩，降低出血，降低肿胀的程度。24小时以后，这时候通过活血化瘀或者用热水泡脚，局部加热，促进血管的扩张才能使肿胀的组织逐渐恢复。因此，在治疗的时候，一定是要采取先冰敷后热敷的处理，才能正确的处理方法，才能有效的降低肿胀，促进病情的恢复，只有这样才能加快患者的恢复情况已经降低，恢复的时间。

扭伤以后如果出现了肿胀。需要在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷。每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。 冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。需要间断冷敷，同时冷敷的时候尽量不要直接接触皮肤。避免发生皮肤的冻伤。可以用毛巾包裹，以后再间断冷敷。扭伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的铺垫，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。因为这种扭伤一般是韧带的损伤，韧带的损伤，修复期一般需要2到6周左右的时间。

扭伤脚第一时间应给予冷敷。 在扭伤后，应给予限制活动，抬高患肢，局部间断性的冷敷，冷敷在两天内均可以给予间断性冷敷，每次冷敷30分钟，间隔一个小时。在三天后可给予局部热敷，促进血液循环，利于恢复。如果扭伤处肿胀明显，活动疼痛严重，可就诊于当地医院，给予完善X线片或者CT检查，进一步明确有没有撕脱性的骨折，或者旋转型的骨折的情况。如果有骨折需给予更牢靠的固定，如石膏或支具进行外固定。等待4到6周后，可将固定物拆除，如果扭伤导致的骨折移位明显骨折块较大，往往需要手术进行治疗。

一般情况下脚扭伤肿胀情况，在损伤24小时以内，主要是通过冷敷的方式进行对症治疗。 一次十分钟左右，间隔30分钟，同时需要进行拍片检查，排除骨骼损伤情况，将患肢垫高，高于心脏水平，损伤超过48小时，脚扭伤周围软组织水肿稳定，可以采用口服改善微循环药物，热敷、理疗等方式进行对症治疗。同时，在治疗期间，忌食辛辣刺激食物，避免过度挤压刺激。

脚步扭伤以后，在24小时以内不能热敷，应该冰敷或冷敷，受伤超过24小时以后可以采取热敷治疗。 热敷恢复最快的方法就是持续热敷30分钟左右。热敷的时间一定要长，但是再长也最好不能超过30分钟，一般在25到30分钟左右最好。如果热敷以后效果还不好，那就应该抬高患肢消肿，只有当患者高过心脏，充分抬高，才能有利于消肿，有利于肿胀的恢复还可以口服迈之灵或七叶皂苷钠。以及活血化瘀的药物，活血化瘀的药物，包括舒筋通络颗粒，大活络丸，小活络丹等一些中成药，效果比较好。

脚扭伤一般来说行踝关节正侧位片可以排除是否是骨折的风险。 踝关节扭伤以后，主张是抬高患肢，有利于消肿，同时可以给予局部的冰敷，也有助于消肿，还可以运用一些非甾体消炎药、活血化瘀药物进行镇痛治疗，一般问题不大，如果踝关节扭伤，如果出现骨折，要积极的予以石膏外固定，同时行手法复位进行治疗，一般来说需要有坚强的外固定三个月左右，一般问题不大，需要注意的是当行下肢的股四头肌力锻炼，以免下肢肌力的萎缩，同时可以行踝泵功能锻炼有助于下肢预防静脉血栓。

在现实生活当中，脚扭伤是特别常见的一种疾病，有的人扭伤不严重，就会发生骨折，当出现这种情况的情况下，首先自己要避免病情进一步的加重，那就不要再继续的进行活动。能不踩地尽量就不踩地，及时的到医院进行拍片的治疗，拍片的时候就能很明确的看到骨折的移位程度，然后根据骨折的移位程度，以及部位决定下一步的治疗。 如果骨折的位置还可以，可能会选择保守治疗，进行打石膏。然后用一些活血化瘀的药物，拄拐活动，脚不能踩地，如果比较严重，就有可能住院进行手术治疗。即使有效的正确的治疗，对于治疗踝关节的骨折是非常有必要的。所以说大家一定要认真的对待，脚扭伤时的骨折。