膝盖如果摔伤，一般冷敷24小时左右，但如果摔伤较重淤血肿胀比较明显，可以冷敷48小时之后，逐步的改为热敷，有利于病情的恢复。
在损伤急性期，通过冷敷，可以有效的抑制淤血、水肿程度加重，而后期改用热敷，可以逐步的使瘀血、水肿消退，减轻肿胀的程度，从而使损伤的软组织逐步的恢复。而患者如果因摔伤导致骨折的情况出现时，还需要积极的进行治疗干预。患者可以佩戴一些支具加以固定保护，对于摔伤的恢复，会有一定的帮助。
