孕早期可以吃紫薯吗

怀孕早期是可以吃紫薯的。

因为紫薯中富含丰富的蛋白质和维生素，能提高机体的免疫能力，对自身和胎儿的身体健康都是有好处的，还能预防孕期的便秘。建议怀孕早期要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不要吃容易上火的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以预防便秘。要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物。怀孕早期一定要坚持服用叶酸，以预防胎儿神经管畸形，要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。