空腹可以锻炼吗

在临床中，空腹是否可以锻炼，还是要分情况。

如果锻炼的强度比较小，比如说只是出去走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，那空腹锻炼也还是可以。如果锻炼的强度比较大，或者是锻炼的时间比较长，比如说打篮球、踢足球，或者是竞走、暴走或者是长跑等，那空腹锻炼还是不妥当，容易导致身体低血糖反应，或者是营养不良昏倒方面的问题，要引起重视。如果要参加激烈的活动锻炼，还是应该吃一点东西，休息一段时间，然后再锻炼这样要更好一点。所以总的来说，为了安全起见锻炼身体还是不要空腹去锻炼要更好一点。劳逸结合，作息规律，注意休息，不要太劳累了，锻炼身体要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。