为什么睡觉总是做梦怎样调理

睡觉总是做梦，主要是由于睡眠比较浅，导致睡眠的质量比较差。

正常人群一般每天也会有做梦，但是在深睡眠状态下，做梦的感觉并不明显，而在浅睡眠比较多的情况下，做梦会更容易被记住，所以显得会有多梦症状。通常，这种情况和精神紧张、情绪不稳、思虑过多、疲劳等因素有关，要注意上述情况的调整。稳定情绪，避免精神紧张，减少思虑，还可以服用部分中成药物来调理，如安神补脑液、养血清脑颗粒、七叶安神片、归脾丸等，来帮助安神，改善睡眠多梦的症状。也可根据自身不同的体质、证型，服一些中药安神调理。