手腕扭伤肿了多久消肿

扭伤所导致的肿胀，一般情况下需要一周左右的时间消肿，这还是需要在进行了积极的对症治疗以后。

扭伤以后出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合则有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。同时，可以外用云南白药喷雾剂，减轻肿胀减轻疼痛，必要时进行有效的固定。扭伤以后，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果有利于韧带软组织的修复。同时，如果肿胀3到5天之后不能缓解，就需要去当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。