身体湿气重淤堵严重咋治疗好

身体湿气重於堵严重，多数是由于肝郁脾虚、气滞血瘀的原因引起的，所以调理方面。

第一，药物可以选择逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸、疏肝解瘀胶囊、健脾丸、归脾丸、参苓白术丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、越鞠丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用山楂、陈皮、党参、茯苓、玫瑰花、红花等泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血的运行，增加代谢，有利于改善症状。