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怎样缓解焦虑症的躯体症状

2022-04-10 2520人阅读
头像 三甲
赵洪伟
心理科
主任医师
兖矿新里程总医院
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焦虑症的躯体症状可以用自我调整的办法来试着缓解。焦虑症的症状往往随着焦虑的严重而明显。翻过来说如果焦虑的情绪缓解以后,焦虑的躯体症状相应的也会得到缓解。所以,通过调整焦虑的情绪就可以缓解焦虑的症状。其中的一种办法就是不关注躯体症状,把注意力放在生活中,就像正常人一样去生活。一旦进入了生活状态,焦虑自然就会缓解症状就会减轻。

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