虚火旺湿气重可以采用滋阴清热去湿的方式进行综合调理，但是需区分虚火与湿气的侧重点。
此类人群在日常生活中需忌口生冷油腻辛辣性食物，例如冷饮、油炸食品、肥肉、辣椒，以免加重胃肠负担，保持心情舒畅，避免劳累，劳逸结合，增强体育锻炼，以加强体质。
如果经上述治疗与调理，仍不能够好转，建议到医院挂中医内科医生，根据身体表现与舌象脉象，选择合适的药物进行调理。
另外，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意保暖，少熬夜。
