脚板里面痛是怎么回事

这个位置的疼痛，常见的是足底的腱膜炎。是由于长时间的走路穿鞋的不正确，以及足弓的塌陷、先天性的一些畸形、后期的一些劳损、损伤等多种原因都会导致足底的疼痛。出现疼痛，就要及时的限制，逐步的活动，避免过度的劳损。局部进行一些热敷、烤电、改善血液循环，促进炎症的吸收。如果是足弓的塌陷，可以应用足底的矫形鞋垫，抬高足弓，就能够明显的缓解足底的疼痛。也可以做一些足底的腱膜拉伸的锻炼，来缓解腱膜的一些炎症反应，减轻疼痛。