哺乳期可以吃地菜吗

哺乳期是可以吃地菜的。

一般地菜是不会影响乳汁的分泌等情况的，任何食物在哺乳期都可以均衡的进行适量的摄入，保持哺乳期饮食的丰富，营养而易消化，对于促进乳汁的分泌都有很好的促进作用，包括新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的鱼虾蛋奶等，都可均衡的进行调整摄入。另外，保证干果类、薯类等食物的均衡调理，对于预防产后的便秘，促进乳汁的分泌，都有很好的调理促进作用。在哺乳期要多注意充分休息，要注意保暖和室内的空气流通，要注意保持心情愉快，以免气结血滞，引起缺乳等情况的出现。保证充足的睡眠以及适量的户外活动，可以调节气血阴阳，调理乳汁的分泌有一定的促进作用。