脾肾气虚，在饮食方面可以多进食一些补气补血，性质温和的食物。比如瘦肉，蛋类，牛奶，鱼虾，豆类，香菇，山药，党参，黄芪等。脾肾气虚的症状有面色黄白，食欲下降，腹胀腹痛，肢体怕冷，精神下降，反应迟钝，腰膝酸软。兴趣低落等表现。在平时要注意休息，避免过度劳累，避免频繁的进行性生活，在平常的生活当中，要注意适当的进行运动锻炼来提高身体的免疫能力和抵抗力。
