小朋友补钙吃什么食物

如果宝宝只是轻度的缺钙，平时可以给宝宝进行食补的。也就是多给宝宝吃含钙量高的食物。小朋友补钙，可以多吃牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻酱等。这些食物含钙量比较高，同时，还要给宝宝补充维生素D3。如果宝宝是缺钙比较严重，除了食补之外，还要给宝宝吃补钙的药物。

目前为止，补钙的药物，乳钙补钙效果比较好，比较容易吸收。每天给宝宝适当的多晒太阳，也有利于钙的吸收。如果有条件，每天最好晒两个小时左右的太阳。