怀孕中期偶尔失眠对胎儿影响并不大。但是如果长期失眠的话，有可能会导致胎儿宫内发育迟缓，胎儿宫内窘迫等等。
所以在怀孕期间保持充足良好的睡眠是非常重要的，为了缓解失眠的状况。在日间尽量减少睡眠的时间，睡前避免情绪紧张焦虑，不要喝咖啡、茶等刺激性的饮料。可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。另外，睡眠的环境一定要温馨、安静、整洁。如果经过上述调整，仍然不能改善，应该积极到医院就诊。
