脚扭伤起了个包怎么办

这样的情况要及时的限制脚的活动，避免损伤进一步的加重，可以用冰块隔着毛巾，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和肿胀。

在受伤后，尽可能的及时到医院就诊，通过医生的查体以及x线、CT或者核磁的检查，来明确是否存在骨折和韧带的损伤。因为这样的肿胀很可能存在严重的损伤，如果得不到及时的诊断和治疗，会出现骨折不愈合，畸形愈合关节的不稳定，导致反复的扭伤和创伤性关节炎的发生，所以及时得到正确的治疗，才是治疗的关键。