感觉膝盖里面胀胀的怎么缓解

我们要通过限制膝关节的活动避免损伤进一步加重，可以适当的进行按摩，热敷理疗，我们可以用频谱烤灯每天烤2到3次，每次30到40分钟，这样有利于局部的血液循环，促进炎症的吸收，很多膝关节感觉胀胀的是因为里面有膝关节积液的，可能我们最常见的膝关节积液原因有慢性的运动性损伤滑膜炎。半月板韧带的损伤，还有退行性骨关节病，也就是关节炎都会引起膝关节的积液，我们首先就是要去除病因限制活动，避免损伤加重。

另外，我们也要进行x线，CT或者核磁的检查来明确具体损伤的程度，我们要根据是否有半月板的损伤以及是否是退行性骨关节病，根据不同的程度来选择治疗的方式。