脚踝的肌腱出现炎性症状后，建议尽量多休息，减少脚踝部的功能活动，尤其是负重活动等。
可以在局部外用扶他林乳膏进行消炎止痛治疗。也可以外用万通筋骨贴、骨通贴膏等等，进行通络止痛治疗。如果局部的疼痛症状较重，也可以口服去痛片进行配合治疗。脚踝肌腱炎多是脚踝部的肌腱出现无菌性炎性反应引起，多在劳损后出现，休息时缓解。
如果经过自己处理后，局部的炎性反应症状仍无明显减轻，多需要到医院进行进一步的专业治疗。
