腰痛可以趴着睡吗

腰痛通常不建议趴着睡觉。

对于腰部缓解疼痛的睡觉姿势，建议仰卧位平躺以及进行右侧卧位。因为心脏通常在左侧采取左侧卧位会对于心脏产生一定压迫。对于平躺仰卧位，这是腰椎所受身体负荷最小的一种体位。在这个时候，腰椎所产生的身体负荷承担量仅为身体的体重25%。侧躺也是减少腰椎负荷身体负重的一种方式，这个是这个时候腰椎负重身体的比例为75%。因此，推荐进行仰卧位平躺以及右侧卧位进行睡眠，俯卧位会导致腹压增高，也会引起腰椎的负荷增大。