为什么天气冷消化功能差

天气冷了人们就不爱运动，导致能量消耗减少，消化功能变差，可以通过适当的活动活动，改善不适症状，如散步，慢跑，练瑜伽，跳广场舞，跳绳等，平时要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果，草莓，香蕉，金桔，石榴，红枣，猕猴桃，栗子，核桃，冬瓜，白菜，丝瓜，花菜，莲藕，番茄，玉米，萝卜等，避免刺激性食物摄入，包括油炸，生冷，辛辣，油腻，烧烤，过酸，过烫过性以及烟酒，浓茶，咖啡。要适当的体育锻炼，有氧运动，增强体质。