肿了冰敷有用吗

外伤引起的肿胀，冰敷效果还是不错的，尤其是在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时。

需要间断冰敷，每次冰敷10到15分钟，每天冰敷3到4次。

间断冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。

同时，如果是下肢的肿胀，可以将患肢抬高30度左右。

这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。

间断的冰敷，也有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。

同时，如果是在关节的附近，建议一定要减少活动，休息。

关节附近有些是比较重要的韧带，比如膝关节前后交叉韧带的锻炼，这种有些还需要考虑手术治疗。