游泳可以修复受损的膝关节吗

游泳的锻炼方式，是可以修复我们受损的膝关节的。

很多膝关节不好的病人，都可以通过游泳的锻炼来活动我们的膝关节。通过这样的锻炼减少我们对膝关节的负重，也能够使全身肌肉得到放松和锻炼。膝关节可以在恢复中下进行屈伸的锻炼，能够修复膝关节的损伤。要根据膝关节的损伤具体的程度，来选择不同的运动方式。在平时要尽可能的避免下蹲，避免跪着，因为下蹲的时候。体重大约四倍的力量压在膝关节上，下跪的时候，大约有七倍的力量回家在膝关节上，所以在平时运动中，尽可能避免膝关节过度的负重、负重的运动。