这种情况，需要考虑消化不良，肠功能紊乱，要多注意饮食和生活方面的调理。不要吃油腻、辛辣、生冷、过咸等刺激性强的食物，多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维，少吃粗糙、难以消化的食物。
进食要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，睡觉前1到2小时不要吃东西。作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累，经常休息不好，会导致植物神经功能失调，从而引起一系列胃肠道不适症状，必要的时候，可以到正规医院挂号消化内科专科治疗。
