做仰卧起坐对腰椎好吗

做仰卧起坐对腰椎有一定的帮助，可锻炼腹部和腰背部肌肉韧带。但对腰椎间盘突出严重的患者避免做仰卧起坐，因为会加重腰部的症状。

腰部不好时续给卧床休养，疼痛部位可给予热敷、理疗、推拿按摩、烤灯照射，局部给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆。

必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快，疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。在注射部位去给与加强护理，避免沾水，等待腰部症状缓解后，可加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼为主。