脾胃不好，可以适当的多食用一些小米，南瓜，紫薯，板栗，山药，玉米，黄豆，豆芽，地瓜，胡萝卜，大枣等等。平时一定要注意不要吃生冷肥甘厚腻，辛辣刺激的食物。一定要注意腹部的保暖，避免受凉而出现脾胃寒冷的情况。另外，在日常饮食中还要注意不要吃的过饱，细嚼慢咽。平时要多注意进行体育锻炼，可以选择爬山，慢跑，骑自行车，游泳等。另外，也可以选择中药汤剂，或者是针灸的方式来调理，也有非常好的功效。
