心里有气堵的难受怎么办

心里有气堵的难受，这种情况考虑有具体的心理因素引起的一些抑郁的情绪，建议可以采取支持性心理治疗的方法。

支持性心理治疗是心理医生经常使用的一种方法，通过倾听，安慰，解释，指导和鼓励等方法，帮助患者正确认识和对待自身的疾病，使患者能够主动配合治疗。通常有医生或其他专业人员实施，具体包括第一个是积极倾听，给予患者足够的时间，宿舍问题，通过耐心的倾听，让患者感受到医生对自己的关心和理解。引导患者觉察自己的情绪，并鼓励患者表达其情绪，以减轻苦恼和心理压力。疾病健康教育是客观认识到了解到患者自身的心理和精神问题，从而积极的，乐观的面对抑郁情绪。第四个是增强患者的信心。