饭后散步可以降低血糖吗

饭后散步可以降低血糖吗，饭后散步可以辅助降低血糖。

在散步的时候根据自身情况，如果感到劳累，及时找凳子坐下休息，不要让自己过度劳累。除了散步辅助降血糖外，在平时饮食方面也要减少高脂肪，高热量食物的摄入。可以结合生活中的良好饮食习惯，有效辅助降低血糖，例如多吃蔬菜和粗粮，不要过多的摄入甜食，而且在饮食方面控制好进食量。保持在八分饱为宜。做到少食多餐，生活作息方面要早睡早起。要掌握运动速度，从慢到快，是比较好的。像散步这种运动确实是比较舒适、比较好的运动。