脚扭了该怎么办快速解决

扭伤后要及时的限制脚的活动，避免损伤进一步的加重，可以局部进行一些冷敷，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以使局部的血管收缩，减少局部出血和肿胀，在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，来改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。另外也要明确有没有出现骨折和韧带的损伤。及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、CT、核磁等相关的检查，明确诊断，根据具体疼痛的程度和肿胀的程度来选择不同的检查方式。避免一些韧带的损伤或骨折没有得到及时的诊治，而出现骨折不愈合、畸形愈合，还有关节的不稳等并发症。