血糖偏高怎么办能降下来吗

血糖偏高的话，想让血糖控制下来，一方面在饮食上要加以注意，主要是减少每顿饭主食的量。一般要求每顿饭的主食量不超过二两，并且建议主食和蔬菜搭配服用，常见的蔬菜包括采叶类的，比如白菜、生菜、油麦、菠菜等等，以及菌类的蔬菜，包括蘑菇、木耳等都是可以的。两者搭配服用，一方面可以控制主食的量，另外能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度，都有助于控制血糖水平。每顿饭之后要积极的运动，通过锻炼切实的减轻体重，消耗脂肪组织，能够减轻胰岛素抵抗，也对血糖控制有帮助。如果通过生活方式的干预，血糖仍然控制不好的话，就需要加用降糖药物，并且密切监测血糖水平，根据血糖结果随时调整降糖治疗方案。