备孕的双方需要提前三个月开始准备。无论是男方还是女方。建议男性提前戒烟戒酒，至少三个月。避免接触高温的环境，像桑拿、温泉，高温的环境对精子发育有不良的影响。对于女性来讲，需要提前做全面的体格检查和化验检查，来确定身体是否存在一些异常。同时，要做优生优育的检查，像优生四项。除此之外，重点还要检查生殖道的有没有感染，宫颈癌前筛查。另外，夫妻双方都需要提前补充叶酸，预防胎儿开放性神经管缺陷。
