半月板轻度变性能跑步吗

出现了半月板的损伤或者是半月板变性需要减少活动，休息，尤其是当我们出现了急性期的疼痛，肿胀等情况的时候，一定要减少活动休息，也不建议再继续跑步。

所以说，如果出现了半月板的损伤，首先做的第一步就是减少活动制动，同时，多补充维生素含量高的食物，蔬菜水果有利于促进恢复。

也可以做一些有氧运动，比如游泳。不建议患者在继续也行长时间的跑步，或者是爬山等剧烈的运动，尤其是爬山这种动作对我们半月板的损伤是非常大的。

所以说，我们一定要循序渐进的功能锻炼，在急性期一定要减少活动。