老年人手抽筋的原因和处理方法

老年患者出现手抽筋的原因及处理方法主要考虑以下几个方面，第一个最常见的是缺钙导致的手抽筋，查血钙的话，会发现血钙偏低。骨密度的话，存在骨质疏松，第二的话是患者长期从事一个重复动作造成肌肉的一个疲劳，第三的话是上次的血液循环障碍。如果是缺钙引起的，建议老年患者吃一些富含钙和维生素D的食物，适当补充钙片，多晒太阳，都有利于缓解抽筋。如果是疲劳引起的，建议尽可能减少手部抽筋的动作，适当运动锻炼以及推拿。如果是血液循环障碍引起的，建议查一下上次的动静脉彩超必要的时候去血管外科就诊。

老年人大腿抽筋的原因主要是由于寒冷刺激以及缺少钙质，处理的方法通常可以通过热敷和拉伸的办法来进行处理。对于产生的原因： 首先是由于肌肉出现了比较容易兴奋的状态，而在寒冷刺激以及在缺少钙离子的情况下，通过收缩发力而引起的肌肉持续痉挛，这样就是我们俗称的抽筋。对于抽筋的处理方法，第一、在抽筋的部位进行持续十五至二十分钟，采用五十五度左右热水袋或者是热毛巾进行热敷。随后需要进行在肌肉抽筋部位的拉伸，具体的拉伸方法以小腿肚为例，在网络搜索小腿栓头肌拉伸教程，在热敷后进行拉伸，通常可以缓解疼痛。

老年人腿抽筋的常见原因如下：1、可能由于骨质疏松导致，老年人非常容易发作骨质疏松。一旦产生这种情况，有可能会有血钙的一过性的过低，此时就有可能导致患者腿抽筋。2、有可能由于陈旧性的损伤所导致，比如患者既往在腿部有陈旧性的骨折，或者是严重的软组织钝挫伤，在此之后就可能会长期遗留，肌肉的血液循环不良，继而导致腿抽筋。3、可能由于下肢的血管神经病变导致，比如患者出现了腰椎间盘突出或者下肢动脉栓塞，有可能导致下肢的肌肉因神经的刺激，或者缺血等因素而产生抽筋。4、这种情况还由于过度疲劳导致，比如患者不经常锻炼，或者偶尔一下做了过度的锻炼，都会引起抽筋。针对这种情况，患者应该采取如下的措施：1、首先要去骨科就诊，明确原发病因，然后再对因治疗。2、患者要常规的做补钙的处理，比如多吃鱼肉、牛奶、鸡蛋之类的食物。除此以外，还可以吃一些复合的维生素和钙制剂的补充剂，比如迪巧之类的。3、加强对下肢的锻炼，比如可以采取平路的慢走，锻炼之后一定要注意下肢的保暖。

老年人大腿抽筋的原因，主要是由于寒冷刺激以及缺少钙质，处理的方法通常可以通过热敷和拉伸的办法来进行处理。对于产生的原因： 首先，是由于肌肉出现了比较容易兴奋的状态，而在寒冷刺激以及在缺少钙离子的情况下，通过收缩发力而引起的肌肉持续痉挛，这样就是我们俗称的抽筋。对于抽筋的处理方法，第一、在抽筋的部位进行持续十五至二十分钟，采用五十五度左右热水袋或者是热毛巾进行热敷。随后，需要进行在肌肉抽筋部位的拉伸，具体的拉伸方法以小腿肚为例，在网络搜索小腿栓头肌拉伸教程，在热敷后进行拉伸，通常可以缓解疼痛。

老年人腿抽筋的常见原因如下：1、可能由于骨质疏松导致，老年人非常容易发作骨质疏松。一旦产生这种情况，有可能会有血钙的一过性的过低，此时就有可能导致患者腿抽筋。2、有可能由于陈旧性的损伤所导致，比如患者既往在腿部有陈旧性的骨折，或者是严重的软组织钝挫伤，在此之后就可能会长期遗留，肌肉的血液循环不良，继而导致腿抽筋。3、可能由于下肢的血管神经病变导致，比如患者出现了腰椎间盘突出或者下肢动脉栓塞，有可能导致下肢的肌肉因神经的刺激，或者缺血等因素而产生抽筋。4、这种情况还由于过度疲劳导致，比如患者不经常锻炼，或者偶尔一下做了过度的锻炼，都会引起抽筋。针对这种情况，患者应该采取如下的措施：1、首先要去骨科就诊，明确原发病因，然后再对因治疗。2、患者要常规的做补钙的处理，比如多吃鱼肉、牛奶、鸡蛋之类的食物。除此以外，还可以吃一些复合的维生素和钙制剂的补充剂，比如迪巧之类的。3、加强对下肢的锻炼，比如可以采取平路的慢走，锻炼之后一定要注意下肢的保暖。

对于老年人出现手脚抽筋的情况，多由于缺钙导致的。 特别是老年人出现骨折异常的脱钙，引起骨质疏松以后很容易导致手脚抽筋症状的出现，轻微受凉则会出现抽筋。在出现这种情况以后，平时一定要适当的多吃一些含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、奶制品、瘦肉以及新鲜的水果、蔬菜，从而促进钙质的吸收，缓解病人手脚抽筋的情况。并且可以适当的口服一点维生素D和钙片，促进钙质的补充。对于老年人出现手脚抽筋的症状恢复也有很好的帮助。平时老年人设置要注意保暖，避免受凉。中老年人日常的生活方式的改善，饮食的改善，对身体健康都有很重要的作用。

抽筋，一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收。同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。积极参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

手臂抽筋以后需要立刻停止活动，局部可以采取热敷的方式来改善症状。手臂抽筋有可能是由于缺钙或者其他原因所导致，需要针对症状进行治疗，局部热敷、理疗、按摩的方式来改善症状。 如果是缺钙引起，可以多进食一些含钙高的食物。也可以应用一些药膏来治疗，比如扶他林软膏可以起到消肿止痛的作用。如果只是简单的单次、短时间的，恢复以后可以不用处理。如果经常性的，建议到医院进行相关的检查，明确病情正确的治疗。

游泳抽筋，常见的原因有以下几种受凉劳累劳损，肌肉痉挛拉伤外伤的。如果是受凉劳累劳损，肌肉痉挛的需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时可以配合药物以及理疗等对症治疗。如果是拉伤或者是外伤，得需要在休息的基础上，早期冰敷，后期热敷。同时配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗。也可以疼痛进行口服及外用消炎镇痛类或活血止痛。一般大多数情况下，经过上述几种治疗后，均可以出现症状的缓解。如果没有缓解，则需要及时前往医院进行检查。