这种情况，多见于肠功能紊乱，可以口服益生菌制剂，如整肠生，金双歧，思连康等，有利于症状的缓解。
要改善生活习惯和饮食习惯，避免不适症状的反复发作。饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，不要吃油腻、生冷、刺激的食物，进食要定时定量，不要暴饮暴食，不吃夜宵。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等，不要抽烟、喝酒，少喝浓茶、咖啡等。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑，练瑜伽，促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
