血脂多少正常,高了怎么办呢?

血脂正常值在胆固醇来说是5.18以下，而甘油三酯则是1.7以下。高密度脂蛋白大于1.04，低密度脂蛋白小于3.37，这是一般血脂的正常范围。

如果血脂偏高的话，可以先通过饮食和运动的方法控制，平时不要吃脂肪胆固醇含量高的食物，尽量不要吃烧烤类的食物、腌渍的食物和熏制的食物。控制总热量的摄入，可以多吃一些蔬菜和水果，水果可以选择苹果、香蕉、梨等。吃一些蔬菜，尤其是绿色蔬菜，包括油麦菜、芹菜、油菜、白菜，同时可以多做一些有氧运动，注意，如果血脂经过饮食运动调整没有达到正常，可以加用一些调脂的药物口服。