女人湿气重吃什么食物可以调节

女性湿气重，多数是由于脾胃虚，水谷运化障碍的原因导致的，所以平时可以吃芹菜，萝卜，白菜，山药，生菜，西红柿等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，小米等一起熬粥喝，可以起到健脾利湿的效果。另外，还需要控制自己的饮食，生冷，黏腻的食物，尽量不要吃，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以到户外运动，通过运动增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除身体的湿气，药物方面可以吃参苓白术丸，健脾丸，去湿颗粒，二陈丸，香砂六君子丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等泡水喝，而且平时不能抽烟喝酒，也要放松心情，因为情绪不好会影响脾胃功能。