板状腰主要的症状是出现腰椎的无力，活动受限，还有疼痛，腰的支撑力不够等情况。
我们在日常生活中会有明显的疼痛，影响我们正常的生活。我们一般通过医生的查体以及相关的检查，就可以明确诊断。这类人群常常有长期久坐，腰背部过度屈伸以及腰部劳损等情况引起的，我们出现这样的情况要及时的避免腰部过度的劳损。可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛治疗，也可以局部进行热敷、烤电，改善局部的血液循环，适当的循序渐进的进行腰背部的功能锻炼。
