湿气太重吃什么好排得快

去湿气食物，在饮食方面可以多吃一些健脾去湿的食物。

比如就是一盈利，白扁豆，冬瓜，小豆，山药，玉米等等，在中药方面可以运用一些相对应的中药来进行治疗的，药膳可以起到很好的去湿气的作用，比如就是黄芪，党参，白术，茯苓，薏仁米，白扁豆等等，这些都是可以进行煲汤，都是可以去湿气的，除了在饮食方面，在日常生活当中要通过适当的运动锻炼，通过运动的排汗，都是可以去湿气的，另外，在生活方面需要多注意，不要过于的劳累，不要熬夜，要保持生态的平衡，不要过于的思虑，这样才能够有很好的去掉体内的湿气。