血糖高可以吃的粗粮主食有哪些

血糖高的情况下是可以使用以下粗粮来代替主食的，如玉米、荞麦、燕麦、紫薯、魔芋，以及相应的豆制品，如红豆、绿豆、黑豆、黄豆或者南瓜、紫薯、山芋、玉米等食物，来代替主食进行碳水的摄入。

衡量碳水的摄入和增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，有利于对于血糖的管理，由于粗粮食物中膳食纤维含量较为丰富，所以患者在摄入膳食纤维含量丰富的食物，不仅有利于体重的控制，血糖的管理，还能更有利于对于糖尿病患者体重控制，使体重控制达标，还能缓解如血脂、血压、尿酸等代谢紊乱和脂肪肝等情况的出现，所以可以摄入以上粗粮。