孕妇血糖高吃什么粗粮主食好

孕妇血糖水平的升高，常见的一些粗粮，包括燕麦、豆制品等等，都是可以吃的。

但是我们需要注意的是，孕妇血糖水平升高，更主要的是控制主食的量，而不是主食的种类。常见的馒头、米饭、面条、烧饼等等，这些主食其实都是可以吃的。关键是要控制吃进去的主食的量，我们一般要求每顿饭的主食量不超过二两，并且每顿饭里面要有主食和蔬菜搭配来吃。这主要的目的是延缓吃进去的食物，在胃肠道的吸收，从而保证血糖的平稳。

另外，孕妇血糖水平升高，除了控制饮食以外，还要结合运动，一般在餐后休息半个小时之后开始活动。每次活动约40分钟至一个小时的时间，每周活动约五次左右。通过饮食和运动，血糖仍然控制不理想的话，就需要应用胰岛素来进行降糖治疗了。